Voici l’aliment recommandé par une dermato pour garder une peau ferme plus longtemps

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, une peau en pleine santé passe aussi par une alimentation réfléchie. Explications.

Ce n’est un secret pour personne : une alimentation saine est la clé d’un corps en parfaite santé. Mais les bienfaits de l’assiette ne s’arrêtent pas là. Certains aliments améliorent aussi la qualité de la peau.

Interrogée à ce sujet dans le podcast « A Really Good Cry », la dermatologue américaine Dr. Noreen Galaria, révèle l’ingrédient à consommer quotidiennement pour garder une peau « jeune » plus longtemps : les myrtilles. Bonnes pour l’épiderme, ces petites baies sont capables à elles seules de protéger, régénérer et améliorer la santé cutanée.

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Les myrtilles : cet allié anti-âge naturel

Consommées régulièrement, les myrtilles aident la peau à mieux se défendre, à régénérer et à rayonner. Dr. Noreen Galaria, explique : « Les myrtilles sont des aliments qui regorgent de propriétés protectrices pour la peau. Privilégiez des myrtilles sauvages et bio, car la peau épaisse qui recouvre l'extérieur du fruit est un véritable concentré d'antioxydants. »

Ce qu’il faut comprendre ? Les myrtilles sont riches en anthocyanines, des pigments naturels aux propriétés antioxydantes très puissantes. Leur mission : neutraliser les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré des cellules, y compris...