Voici quels sports pratiquer selon votre profil psychologique

Les traits de personnalité peuvent prédire les types d’exercices physiques que nous apprécions le plus, et leur impact sur le stress, selon une étude britannique.

La rentrée 2025 rime avec bonnes résolutions. Sur les réseaux sociaux, les internautes fourmillent de projets et affichent leur motivation pour cette nouvelle année scolaire, entre reprise du travail et retour à la salle de sport. Et si c’était le moment idéal pour choisir la discipline qui vous correspond vraiment ?

Selon une étude récente publiée dans « Frontiers in Psychology » et relayée par « Psychologies Magazine », nos traits de personnalité influenceraient non seulement les types d’exercices que nous aimons pratiquer, mais aussi le niveau de réduction du stress après l’effort. Menée par Flaminia Ronca, docteure en neurosciences, auprès de 130 participants, l’expérience montre qu’un entrainement adapté à notre profil psychologique renforce à la fois notre détermination et notre bien-être. Alors, quelle activité est faite pour votre tempérament ?

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Extravertis : haute stimulation et sports collectifs 

Si leur récupération de la fréquence cardiaque est souvent plus faible, les personnes extraverties sont plus à même de se tourner vers des activités de haute intensité, telles que le HIIT, et les sports collectifs. « Les extravertis présentent un état d'éveil au repos plus faible que les...