Qu’est-ce que l’anxiété de productivité dont souffriraient de nombreux employés ?

Quand la course à la performance provoque angoisse et culpabilité, on parle d’anxiété de productivité. Une pression interne constante, qui peut mener au burn out. On vous dit quels sont les signes qui doivent vous alerter et comment vous en préserver.

À l’heure du développement personnel et du culte de la performance, la barre de nos exigences n’a jamais été placée aussi haut. C’est d’autant plus vrai dans le milieu professionnel, où nous sommes incités à donner le meilleur de nous-même. Si s’investir pleinement dans son travail est une qualité, s’infliger une pression constante peut générer angoisse et épuisement.

Selon une enquête Workhuman citée par le magazine « Forbes », 80 % des travailleurs américains interrogés rapportent une anxiété de productivité. Cette forme particulière d’anxiété se traduit par l’impression de ne jamais en faire assez, quel que soit le nombre d’heures travaillées ou de tâches réalisées. Elle s’accompagne d’un sentiment d’incompétence ou de culpabilité, qui peut persister même en dehors du travail.

L’impression de ne pas être à la hauteur

Une manifestation courante de l’anxiété de productivité est la surcharge de travail. Pour prouver leur valeur et leur aptitude, les personnes qui en souffrent se fixent des attentes élevées, ont tendance à cumuler les heures supplémentaires et à accepter de nombreuses tâches. Malgré leurs réussites, elles ne sont jamais pleinement...