Pourquoi vous avez tout intérêt à muscler votre périnée dans l’eau cet été ?

On pense souvent à l’eau pour se rafraîchir l’été, rarement pour tonifier son périnée. Pourtant, le milieu aquatique est idéal pour renforcer ce muscle-clé du bien-être intime.

Ce n’est plus un secret : renforcer son périnée apporte de nombreux bienfaits. Ce muscle en forme de hamac, qui s’étend du pubis au coccyx, joue un rôle clé dans la sexualité, la posture et le maintien des organes. Bien entraîné, il peut décupler les sensations pendant la pénétration, et conduire à des orgasmes plus puissants. Côté santé, il permet aussi de prévenir les fuites urinaires, l’incontinence ou les descentes d’organes. Et si les vacances d’été, rythmées par les baignades, étaient le moment idéal pour s’y mettre ? 

Les expertes de la marque Intimina, spécialisée dans la santé intime féminine, conseillent de pratiquer les exercices de Kegel dans l’eau, à la piscine comme à la mer. L’environnement aquatique offre en effet des conditions idéales pour renforcer son plancher pelvien.

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Muscler son périnée dans l’eau : quels avantages ? 

Premier atout : la discrétion. Les contractions musculaires passent totalement inaperçues dans l’eau, ce qui permet de tonifier son périnée l’air de rien, avec efficacité. En effet, la résistance naturelle de l’eau amplifie l’effet tonifiant, ce qui renforce l’efficacité des contractions, tandis que sa fluidité...