« Friluftsliv », ce secret norvégien pour être plus heureux

Véritable philosophie de vie, la « friluftsliv » serait la clé du bonheur pour de nombreux Norvégiens. Et quand on sait que notre voisin nordique figure dans le top dix des pays les plus heureux au monde, il y a de quoi s’en inspirer !

Selon une enquête de 2025 réalisée par Opinionway, 59 % des Français déclarent ressentir du stress, soit huit points de plus qu’en 2017. Les femmes (67 %) seraient plus touchées que les hommes (48 %). Il faut dire que nos rythmes de vie effrénés, auxquels se couple souvent une mauvaise répartition des tâches ménagères et parentales, ne sont pas particulièrement propices à la détente.

Devrions-nous prendre exemple sur nos voisins nordiques ? Depuis des années, ils monopolisent les premières places du classement « World Happiness Report », basé sur l’indice de bonheur autodéclaré. La Norvège figure parmi ces pays heureux, se positionnant dans le top 10 en 2025. Une douceur de vivre peut-être due à la « friluftsliv », un concept profondément ancré dans la philosophie norvégienne.

La vie au grand air

Le mot « friluftsliv » est apparu pour la première fois dans la littérature norvégienne dans un poème du dramaturge Henrik Ibsen en 1859. Littéralement traduit par « vie en plein air », ce terme exprimait pour l'auteur un bouleversement intérieur, l’immersion dans la nature favorisant un bien-être à la fois physique et spirituel.

Tombée dans le langage courant, la « friluftsliv » consiste...