Connaissez-vous cette méthode millénaire utilisée par les champions de la mémoire pour tout retenir ?

C’est un fait : notre cerveau mémorise bien mieux les images et les repères spatiaux que de simples données abstraites. La méthode des loci, déjà utilisée durant l’Antiquité, exploite pleinement cette capacité pour nous aider à tout mémoriser (presque) sans effort.

Aujourd’hui, plus besoin de retenir par cœur un itinéraire, une date d’anniversaire ou le numéro de téléphone de nos proches : notre smartphone s’en charge à notre place. Les nouvelles technologies nous simplifient considérablement la vie, mais s’il y a bien un domaine où ces avancées ne nous rendent pas service, c’est la mémoire. Moins sollicitée, elle peut nous jouer des tours lorsqu’on a besoin d’elle pour apprendre un cours ou une présentation professionnelle.

Lire aussi >  Comment le Dr Aga a musclé sa mémoire pour ne plus dépendre de la technologie

Heureusement, une mauvaise mémoire n’est pas une fatalité. Un entraînement régulier peut participer à la remettre au meilleur de sa forme. Il existe même des techniques, prisées des champions en la matière, pour retenir facilement tout un tas d’informations. Parmi ces astuces : la méthode des loci.

Qu’est-ce que la méthode des loci ?

Également appelée palais de la mémoire ou palais mental, la méthode des loci (lieux, en latin) remontrait à l’Antiquité grecque. On l’attribue à Simonide de Céo qui, après avoir survécu à l'effondrement d’un plafond lors d’un banquet, aurait été capable...