Cette pratique accessible à tous boosterait notre créativité

Vous êtes bloqué face à un problème à résoudre ? Vous manquez d’idées nouvelles pour un projet ? Une solution toute simple, qui stimulerait la créativité, pourrait vous permettre de vaincre ce syndrome de la page blanche.

Si vous pensiez la sieste réservée aux enfants, voilà qui devrait vous faire changer d’avis ! 

Selon des recherches récentes, elle pourrait avoir une influence sur la créativité. Et quand on connaît le nombre d’artistes, inventeurs et autres génies adeptes de ce moment de repos, on se dit qu’il y a peut-être là une piste à creuser, en effet. 

Eureka !

Une étude menée par l'Institut du Cerveau de Paris a soumis 103 participants à des exercices de mathématiques nécessitant de trouver une règle commune pour être résolus. Ceux qui n’y sont pas parvenus ont alors été invités à réaliser une courte sieste. Ils étaient munis d’un objet à la main afin d’être réveillés au moment de l’assoupissement, lors de sa chute. Cette méthode s’inspire de Thomas Edison, dont la légende raconte qu’il s’endormait avec des boules métalliques afin de pouvoir noter les pensées qui le traversaient durant cette phase de somnolence. 

Les résultats ont été concluants. « Passer au moins 15 secondes dans cette toute première phase de sommeil après l’endormissement triplait les chances de trouver cette règle cachée, par l’effet du fameux “Eureka !”. Cet effet disparaissait si les sujets plongeaient plus...