Cette (mauvaise) habitude alimentaire augmente les risques de dépression

Depuis quelques années, les chercheurs étudient de près le contenu de notre assiette pour comprendre son influence sur notre santé mentale. Des recherches récentes mettent en évidence un lien entre l’une de nos habitudes alimentaires et l’apparition de troubles dépressifs.

En 2019, d’après la Drees, 11 % des adultes français de plus de 18 ans souffraient de dépression, soit le taux le plus élevé d’Europe. Plusieurs causes peuvent expliquer son apparition : traumatismes, prédisposition génétique, troubles neurologiques ou hormonaux…

Depuis quelques années, la recherche s’intéresse également au rôle de l’alimentation, et plus particulièrement de la consommation de sucre, dans le développement de cette maladie psychique.

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Diabète et dépression : une corrélation observée

Cette hypothèse est née de l’observation que les personnes diabétiques présentent un taux de dépression deux à trois fois plus élevé que la population générale, un risque accru qui, selon un article publié dans « Psychology Today », « dépasse largement ce que l'on pourrait attendre des seules difficultés liées à la gestion d'une maladie chronique ».

Les scientifiques pensaient d’abord que ce phénomène résultait des fluctuations brutales de la glycémie chez les personnes diabétiques, capables d’influencer l’humeur. Des travaux récents montrent cependant que même les personnes non...