Ce sport est idéal pour lutter contre les dysfonctions sexuelles féminines, selon une étude

Désir, lubrification vaginale, orgasme… Une étude récente a constaté que la pratique régulière de ce sport améliorait significativement la sexualité des femmes. 

Les troubles sexuels sont fréquents chez les femmes : selon les études, jusqu’à 50 % des femmes vont en rencontrer au cours de leur vie. Ces dysfonctionnements apparaissent surtout avec la ménopause et les variations hormonales qu’elle entraîne, mais peuvent aussi survenir plus tôt. Baisse du désir, sécheresse vaginale, difficulté à atteindre l’orgasme, douleurs… Autant de troubles qui nuisent non seulement à l’épanouissement sexuel, mais aussi à la qualité de vie et à la santé mentale. 

Pour améliorer la santé sexuelle des femmes, une étude récente s’est penchée sur les bienfaits du sport, et plus particulièrement du Pilates. Cette méthode holistique, développée au début du XXème siècle, mêle renforcement musculaire, exercices de respiration, souplesse, posture et stabilité.

Dysfonctions sexuelles féminines : 95 % d’amélioration grâce à la méthode Pilates

L’étude, publiée en 2025 dans « BMC Urology », a été menée sur quatre-vingt-treize femmes sexuellement actives, âgées de 18 à 50 ans et ayant postulé à la clinique de médecine physique et de réadaptation. Ces dernières ont été divisées en deux groupes : l’un d’eux a pratiqué un programme de Pilates deux fois par semaine, durant douze semaines, tandis que l’autre a été invité à...