Arrêter de fumer réduirait les risques d’anxiété et de dépression
Le Mois sans tabac est lancé. Selon une étude britannique, le sevrage tabagique améliorerait la santé mentale.
L’arrêt du tabac serait encore plus bénéfique qu’il n’y paraît. Si le sevrage tabagique peut faire apparaître des symptômes de manque, cela permettrait aussi de booster la santé mentale. Arrêter de fumer peut engendrer plusieurs sensations désagréables telles que des troubles de l’humeur, du stress, une baisse de concentration, des problèmes de sommeil, des maux de gorge, de la constipation ou encore de la prise de poids, indique le site de Tabac Info Service. Néanmoins, l’arrêt de la nicotine améliorerait le bien-être, sur le long terme. C’est ce que révèle une étude menée par des chercheurs de l’université d’Oxford au Royaume-Uni, en 2024.
Lire aussi >> Arrêter de fumer pour de bon grâce à la méditation
Des bienfaits ressentis à partir de la neuvième semaine
Pour réaliser cette étude, les chercheurs se sont basés sur les données d’un essai clinique mené dans 16 pays entre 2011 et 2015. Selon les résultats publiés dans la revue « JAMA Network Open » le 31 mai 2024, arrêter de fumer diminuerait les niveaux d’anxiété et de dépression, entre la neuvième et la vingt-quatrième semaine d’abstinence. « De nombreuses personnes qui fument ne peuvent pas envisager d'arrêter de fumer. Elles savent que cela nuit à leur santé, mais elles ont l'impression d'avoir besoin de la cigarette pour faire face au...
