Le changement de notre digestion à l’heure de la ménopause, selon un expert
La ménopause entraîne de nombreux changements, notamment au niveau de la digestion. Adopter un nouveau mode de vie et une nouvelle alimentation est crucial pour l'estomac afin de se sentir bien.
La ménopause est un processus naturel qui survient à un moment donné dans la vie de chaque femme. Elle marque la fin de la période de fertilité et s'accompagne de changements hormonaux progressifs. Ces changements peuvent entraîner des symptômes tels que des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil, des sueurs nocturnes, des ballonnements, de la fatigue ou de l'irritabilité.
On y pense moins, mais la digestion fait également partie des changements liés à la ménopause. Le Dr Oussedik, docteure en biochimie moléculaire et alimentaire, est spécialisée dans la combinaison des aliments en lien avec la digestion. Dans son livre « La Magie de la digestion » (éditions LGF), elle aborde différents sujets tels que le système digestif et la combinaison alimentaire au fil des ans.
Une digestion différente pour chaque période de la ménopause
Il existe quatre périodes distinctes dans la ménopause, chacune ayant une relation différente avec le système digestif. Au fil de ces périodes, le tube digestif s'adapte progressivement, et la période d'après ménopause marque l'installation d'un nouveau mode de fonctionnement. Le corps perd progressivement sa capacité de digestion, notamment pour certaines associations alimentaires.
“Dans la période de ménopause,...
