Cette mauvaise habitude que l’on a tous à l’apéro et qui nuit à notre santé

Ce grand classique de l’apéritif affecte notre organisme bien plus qu’on ne le croit. 

À l’heure de l’apéritif, difficile de résister au combo classique : un verre d’alcool dans une main, une poignée de cacahuètes dans l’autre. Présente sur toutes les tables, cette gourmandise semble inoffensive. Pourtant, l’association de l’alcool et des cacahuètes salées peut avoir des effets bien plus importants qu’on ne l’imagine, notamment sur votre hydratation. On vous explique. 

Alcool et cacahuètes : le mauvais mélange 

Qu’il s’agisse de vin, de bière, ou de cocktails, l’alcool agit comme un diurétique. Il diminue en effet la production d’une hormone appelée vasopressine, chargée de retenir l’eau dans l’organisme. Résultat : les reins filtrent plus d’eau que nécessaire, vous urinez davantage et vous vous déshydratez bien plus rapidement.  
Ceci étant dit, passons maintenant aux cacahuètes. On vous l’accorde, à première vue, les cacahuètes semblent être un bon encas : riches en protéines et en fibres, elles calment rapidement la faim. Mais dans leur version apéritive, elles sont, la plupart du temps, grillées et très salées. Or, le sel stimule la soif, favorise la rétention d’eau dans les tissus et contribue lui aussi à la déshydratation générale. Ainsi, si l’alcool et les cacahuètes sont déjà déshydratants séparément, ensemble, ils peuvent littéralement assécher votre corps.  

Cette déshydratation...