Vous souffrez de jambes lourdes ? Ces aliments (pourtant sains) y sont peut-être pour quelque chose...
Certains aliments réputés bons pour la santé peuvent, sans que l’on s’en doute, aggraver la sensation de jambes lourdes... On vous les cite ici.
Si l'on vante les bienfaits d’une alimentation équilibrée, riche en légumes, protéines maigres et produits non transformés, certaines denrées, malgré leur image saine, peuvent pourtant favoriser la rétention d’eau et aggraver la sensation de jambes lourdes. La faute, bien souvent, à leur teneur en sel caché, à leur effet acidifiant ou à leur influence sur l'équilibre hydrique du corps. Voici les principaux coupables à connaître.
Le saumon fumé : riche en oméga-3… et en sel
C’est une source précieuse d’acides gras essentiels, mais aussi un aliment particulièrement salé. Même s’il est meilleur pour la santé que la charcuterie classique, le saumon fumé peut contenir jusqu’à 3 g de sel pour 100 g. Une consommation régulière peut donc faciliter la rétention d’eau, notamment au niveau des jambes, en surchargeant les tissus en sodium.
@altermedic 7 ALIMENTS CONTRE LA RÉTENTION D’EAU Vous souffrez de rétention d’eau ? Découvrez ces 7 aliments qui peuvent vous aider à éliminer l'excès de liquide et à retrouver un corps plus léger et plus sain. 1. L’ARTICHAUT : Cet aliment est un puissant diurétique. Il stimule les reins, vos urines sont donc plus abondantes, et l'eau retenue dans les tissus de l'organisme va progressivement diminuer. 2. L’ANANAS : Il contient de la...
