Voici l’« exercice préféré » d’Hailey Bieber pour tonifier son ventre après sa grossesse
Dans une vidéo publiée sur Instagram, la jeune maman a dévoilé l’exercice qu’elle préfère pour travailler sa sangle abdominale.
« Donner naissance a été la chose la plus difficile que j’ai jamais faite ». Voici ce que confiait Hailey Bieber en mai dernier lors d’une interview accordée à la version américaine de « Vogue ». Elle y contait également un accouchement difficile. Et pourtant, la maman de Jack Blues Bieber – le fils qu’elle a eu avec son mari Justin Bieber – a pris le soin de poursuivre une préparation physique bien rodée pendant sa grossesse. Exercices de respiration, séance d’acupuncture, cours de yoga, balade en marchant ou encore musculation… Autant d’habitudes qu’elle a reprises en douceur après son accouchement. Pour elle, bouger était une façon « d’aller de l’avant » et de se reconstruire à un moment où « l’on est plus la même personne qu’avant ».
Plus d’un an après, Hailey Bieber continue ses entraînements réguliers. Il y a quelques jours, elle dévoilait, dans une vidéo publiée en story de son compte Instagram, son « exercice préféré » pour renforcer sa sangle abdominale après la grossesse. Un exercice conseillé par sa coach Kirsty Godso.
Comment reproduire l’exercice préféré d’Hailey Bieber ?
Pour reproduire cet exercice à la maison, il suffit de vous munir d’un tapis de sol et d’une brique (souvent utilisée dans la pratique du yoga). Allongez-vous ensuite sur le...
