Voici combien de minutes de Pilates il vous faut pour éliminer une raclette

La plateforme de santé ZAVA a calculé le temps de Pilates nécessaire pour éliminer l’équivalent calorique d’une portion de raclette.

Si l’hiver est la saison des fêtes de fin d’année et du froid, elle est aussi celle de la raclette. Plat incontournable des températures négatives, elle réconforte les petits comme les grands. Mais une chose est sûre : une fois l’assiette terminée, difficile de nier sa richesse. Sensation de lourdeur, envie de s’allonger sur le canapé… la raclette est tout sauf un plat léger.

Consciente que la raclette fait partie de ces plaisirs hivernaux particulièrement copieux, la plateforme de santé ZAVA a cherché à mieux comprendre ce qu’elle représente réellement en termes d’énergie. Mieux encore, les équipes ont calculé le temps d’activité physique nécessaire pour « éliminer » l’équivalent calorique de ce plat emblématique. Dans leur viseur ? Le Pilates, le sport le plus tendance du moment. Fenja Nolte, experte en nutrition chez ZAVA, précise : « Le but n’est pas de “brûler” ce que l’on mange. La nourriture n’est pas une punition, et le mouvement n’est pas une sanction. Comprendre le lien entre repas et activité physique peut aider à se reconnecter à son corps de manière plus consciente. »

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Combien de minutes de Pilates pour éliminer une raclette ? 

Selon ZAVA pour une portion de...