Tabac, alcool, sédentarité… Voici l’âge où vos excès deviennent dangereux, selon la science

Les scientifiques sont unanimes : à partir d’un certain âge, le mode de vie finit par se payer, jusqu’à impacter durablement la santé pour les années à venir. Explications.

À 20 ans, les nuits blanches et d’excès s’enchaînent avec une facilité déconcertante. Dix ans plus tard, ce n’est plus la même histoire. Et chaque année qui passe confirme la règle. Si ce phénomène peut prêter à sourire, les chercheurs s’y sont sérieusement intéressés.

Des recherches menées en Finland e par des experts ont permis d’identifier une fenêtre d’âge, où certaines mauvaises habitudes (tabagisme, consommation d’alcool, sédentarité, stress, etc.) ont de réelles conséquences. Selon eux, c’est entre 36 et 46 ans que les excès dégradent la santé, avec des risques accrus de dépressions, cancers, maladies cardiaques, pulmonaires, et même de décès prématuré.

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De 36 à 46 ans : le point de bascule

Interrogé par «   The Telegraph », l’oncologue, Dr. Philipp Borg, explique : « ce que vous faites durant cette fenêtre déterminera la santé que vous connaîtrez dans les décennies suivantes ». Dans le viseur des experts ? Ces petites habitudes nocives, répétées sur le long terme, comme le tabac, le stress, l’alcool, une mauvaise alimentation ou la sédentarité.

Avant 36 ans, leurs effets sont en grande partie réversibles. Une étude américaine publiée en...