Pourquoi certaines femmes se sentent mal après un cours de Pilates Reformer
Vertiges, nausées, sensation de tête qui tourne… Alors que le Pilates Reformer est réputé pour être une discipline douce et accessible, certaines femmes ressortent du cours plus mal qu’en y entrant. Des experts nous explique pourquoi.
C’est sur la plateforme Reddit que plusieurs pratiquantes racontent avoir ressenti une forte sensation de malaise, parfois dès leur premier cours de Pilates Reformer. L’une décrit une impression de « tanguer comme sur un bateau », une autre évoque des nausées intenses, voire des vomissements après la séance. Un paradoxe, quand on sait que le Pilates est généralement perçu comme une activité à faible impact, loin des sports réputés pour provoquer ce type d’inconfort.
Le Reformer, une machine qui perturbe l’équilibre
La principale explication serait liée au fonctionnement même du Reformer. Selon Susie Reiner (physiologiste de l’exercice et professeure à l’université de Seton Hall) interrogée par le magazine « Women’s Health US », la plateforme mobile, les ressorts et les changements d’angles sollicitent simultanément plusieurs systèmes sensoriels. Le problème ? Le cerveau reçoit des informations contradictoires. L’oreille interne (le système vestibulaire) perçoit le mouvement, tandis que les yeux et les muscles ne confirment pas toujours cette sensation. Ce décalage (que vous avez peut-être reconnu) est exactement le même mécanisme que celui du mal des transports. Autre facteur...
