Perte de poids : que se cache-t-il derrière le phénomène « eat like a woman » ?
Devenu viral sur TikTok, le phénomène « eat like a woman » fait partie de ces tendances qui nous veulent du bien. Décryptage.
Si une multitude de régimes existent aujourd'hui - autant pour perdre du poids que pour prendre du muscle ou encore améliorer sa digestion -, la méthode « eat like a woman » cherche à aider les femmes à se sentir mieux dans leur corps. Sans régime et sans frustration, ce phénomène élaboré par Loren Green, experte en santé féminine, est une méthode douce et saine pour se reconnecter à soi-même. L’idée ? Manger en accord avec ses besoins hormonaux.
« Eat like a woman » : comment adopter cette alimentation bien-être ?
De plus en plus populaire, la méthode « eat like a woman » permet de contrer un déséquilibre hormonal. Pour cela, on doit adapter notre alimentation à notre cycle menstruel. Cela permet de mieux gérer les variations d’énergie lors de ce dernier, mais aussi les problèmes digestifs tels que les ballonnements. Certaines ayant adopté cette alimentation évoquent même une peau plus lumineuse avec une taille affinée, en plus d’une transformation durable et saine.
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Envie de tester ? Il faut garder en tête que notre alimentation change en fonction des différentes phases de notre cycle menstruel. Ainsi, durant les règles, on...
