Miley Cyrus : voici la pratique bien-être dont elle ne se passe plus (et qui a considérablement améliorer son quotidien)

Miley Cyrus détient un secret simple pour se sentir mieux au quotidien et bien dormir : bannir son téléphone de sa chambre. Une routine bien-être sous le signe de la digitale détox qui nous inspire. 

« Ce n’est pas la première chose que je regarde le matin et ce n’est pas non plus la dernière chose que je vois le soir ». Son téléphone,  Miley Cyrus a pour habitude de le laisser au placard ou plutôt dans une autre pièce pour la nuit. Eh oui, il n’est pas autorisé à passer le pas de la porte de sa chambre. C’est en tout cas ce qu’elle a confié lors d’une interview accordée à la version américaine du « Vogue », elle, qui vient d’être nommée égérie Maybelline. Elle l’affirme : « s’il y a bien une pratique dont je ne peux pas me passer en ce moment : c’est la digitale détox ». 

Comment s’accorder des moments de micro-déconnexion ? 

À l’heure où la surinformation fait partie de notre quotidien, il est important de s’accorder quelques moments de répit. S’il n’est pas question de s’imposer une cure drastique, il est tout à fait possible, au quotidien, de mettre en place de petits rituels pour retrouver l’équilibre. Ainsi, en suivant l’exemple de la star américaine, on s'éloigne de nos écrans (smartphone, ordinateur et télévision) une à deux heures avant de se coucher. Une habitude qui favorise un endormissement plus naturel et un sommeil de meilleure qualité, non perturbé par la lumière bleue, les ondes...