Manger comme ses arrière-grand-parents : la technique de nutritionniste pour garder une belle peau

Faire ses courses n'a jamais été aussi simple ! Pour manger équilibré et garder une belle peau, les nutritionnistes vous proposent de manger comme vos ancêtres. Et ça marche vraiment.

Ce n'est désormais plus à prouver : ce que l'on mange influence directement l'état de notre santé mais aussi celle de notre peau. Ce n'est d'ailleurs pas pour rien si de plus en plus de beauty addicts se tournent davantage vers des tendances comme  « Mange ta skincare » plutôt de que de se ruiner dans une routine à rallonge. Pour avoir une peau éclatante, les dermatologues le répètent : mangez les bons nutriments, évitez les aliments les plus néfastes, et vous verrez du changement. L'astuce ultime ? Se nourrir comme le faisaient nos arrière-grands-parents.

Légumes, aliments fermentés et bonnes graisses pour un glow naturel

« Lorsque vous faites vos courses, pensez à acheter des aliments que vos arrière-grands-parents auraient mangés chez eux », conseille María Garayar, spécialiste en dermatologie esthétique interrogée pour la version allemande de « Vogue ».

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« Cela signifie des aliments non transformés avec le moins d’ingrédients possible ». La nutritionniste Estefania Alvarez poursuit en expliquant que : « Une belle peau commence par un bon équilibre intestinal. Les meilleurs aliments pour la peau sont ceux riches en...