Longévité : qu’est-ce que la règle des 90-10 qui change tout pour bien vieillir ?

Et si 90 % de notre vieillissement dépendait de nous ? C’est ce que défend la règle des 90-10, popularisée par la science de l’épigénétique. Un concept affirmant que notre mode de vie serait le principal levier pour bien vieillir. Explications. 

« 90-10, ça vous dit quelque chose ? », expliquait Elisabeth Martorell, rédactrice en chef beauté du magazine ELLE, lors de la première édition de la Masterclass Belle À Tout Âge. « 10 %, ce serait la part de notre vieillissement impacté par notre patrimoine génétique ». Seulement ? À quoi correspondent les 90 % restant ? La réponse est apportée par la science de l’épigénétique, qui remet en cause le déterminisme génétique et nous redonne un certain contrôle sur notre bien vieillir. 

Et pour cause, « 90% de notre santé et de notre éventuelle longévité ne résulte pas de l'hérédité ou de la génétique mais bien des éléments qui influencent l'expression de nos gènes, assure le Dr Hyman, dans son ouvrage ‘‘Jeune Forever’’. Notre ADN est fixe mais l'expression de nos gènes, elle, va être activée ou inhibée par notre mode de vie et les facteurs environnements ». 

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« Pour aller plus loin,  la Masterclass « Belle à Tout Âge » est désormais disponible en format digital. Une fois inscrite, vous pourrez y accéder directement depuis le menu déroulant de votre profil dans l’onglet « Masterclass...