Les gestes à connaître pour limiter les effets de l'alcool sur l'organisme ?

Zoom sur quelques gestes simples pour boire de l’alcool tout en limitant les effets indésirables.

Champagne, cocktails, cava, les boissons festives ont en ce moment le vent en poupe. Si leur consommation pendant cette période de fêtes est assez banalisée, elle n’en reste pas moins agressive pour l’organisme. Ballonnements, gueule de bois ou encore apparition de boutons sur le visage et teint terne, nombreuses sont les conséquences néfastes d’une consommation d’alcool excessive. Pour contrer ces effets, voici quelques gestes à connaître qui vous permettront de déguster votre champagne en toute tranquillité.

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Avant de boire

Avant de commencer à consommer de l’alcool, assurez-vous d’avoir mangé et de vous être hydratée suffisamment. Un repas sain, riche en protéines et en bonnes graisses, ralentira l’absorption de l’alcool. L’eau quant à elle permettra de ralentir sa circulation dans le sang.

Pendant la soirée

Alors que la soirée bat son plein, restez attentive à votre consommation et faites en sorte d’alterner alcool et eau. Buvez lentement et laissez le temps à votre corps de métaboliser l’alcool ingéré. Ne vous précipitez pas sur les verres, dégustez-en la saveur. Pour réguler votre consommation, fixez-vous des limites (raisonnables) de verres et tenez-vous-y. Autre conseil important, évitez...