« La cigarette des millénials » : cette boisson est-elle aussi néfaste qu'on le dit ?

Remplacer la cigarette par un soda light : voici le nouveau rituel des millénials. Mais derrière ce geste faussement anodin, les spécialistes alertent sur une habitude qui pourrait peser plus qu’on ne le croit sur la santé.

Sur les réseaux, la scène est devenue virale: on ouvre le frigo, on saisit une canette de Coca-Cola Light ou d’un soda zéro, et l’on s’accorde une parenthèse rafraîchissante censée remplacer la « pause clope » d’autrefois. Pour beaucoup, c’est un geste anti-stress, une façon de s’offrir un moment de plaisir sans « vraie » culpabilité.

Mais selon les spécialistes interrogés par le magazine « SELF », la comparaison avec la cigarette relève davantage du langage que de la science. Aucune étude n’établit un parallèle réel entre les deux en termes de dangerosité directe. En revanche, cette habitude répétée plusieurs fois par jour pourrait installer un rapport de dépendance. Un réflexe automatique, et parfois difficile à casser.

Alors, risque réel ou faux procès ?

Même sans sucre, les sodas light ne sont pas neutres. Ils contiennent édulcorants artificiels et acides susceptibles d’affecter l’émail dentaire, de perturber la perception du goût ou de stimuler les envies sucrées. Les experts évoquent aussi un impact potentiel sur l’équilibre intestinal et, chez les grands consommateurs, une association avec des risques métaboliques plus élevés.

En clair : on est loin du paquet de cigarettes, mais pas...