Dry January : on connaît les effets positifs sur votre corps, semaine après semaine

Chaque année, des centaines de milliers de personnes se lancent dans le Dry January, soit 31 jours sans alcool, pour (re)donner un coup de fouet à leur corps. Mais que se passe-t-il réellement dans l’organisme, semaine après semaine ?

Après avoir passé un mois de décembre rythmé par des repas copieux et quelques coupes de champagne, le mois de janvier rime souvent avec Dry January. Le principe ? Un mois sans une goutte d’alcool afin de détoxifier son corps après les excès des fêtes de fin d’année. Mais au-delà de l’abstinence pure, les bénéfices du Dry January sont particulièrement réparateurs pour le corps. Chaque semaine passée est une bonne nouvelle pour le corps.  

Semaine 1 : plus d’énergie et un meilleur sommeil

Dès les premiers jours sans alcool, l’organisme entame déjà un processus de nettoyage. Le docteur Niall Campbell, experte en toxicomanie explique dans les colonnes de « Metro » qu'« après une semaine d’arrêt d’alcool, votre sommeil s’améliorera ». Elle explique que l’alcool favorise un endormissement rapide mais ne permet pas de garantir un sommeil réparateur et efficace. En plus du sommeil, la première semaine sans alcool permet aussi de rétablir une meilleure hydratation générale. Le Dr Campbell l’affirme : « renoncer à l’alcool peut vous aider à rester hydraté, ce qui est bénéfique pour votre cerveau. Votre humeur et votre concentration seront plus stables, et les maux de tête devraient...