Comment tenir ses bonnes résolutions selon un célèbre coach en développement personnel ?

Si vos bonnes résolutions n’ont jamais tenu plus de quelques semaines, ce n’est peut-être pas votre faute. Selon un coach en développement personnel, tout se joue dans la façon de penser et de construire ses objectifs.

Chaque début d’année, les bonnes résolutions s’accumulent… puis disparaissent souvent avant la fin janvier. En cause ? Pas un manque de volonté, mais une mauvaise méthode. Pour Jay Shetty, nous cherchons trop souvent à tout transformer d’un seul coup. Ancien moine ayant vécu près de trois ans dans un monastère hindou, il a construit une vision du bien-être fondée sur la progressivité, la discipline douce et l’équilibre.

Aujourd’hui auteur et conférencier très suivi, il partage ses enseignements dans son podcast « On Purpose with Jay Shetty ». Son constat est sans appel : ce ne sont pas les résolutions qui posent problème, mais la façon dont on tente de les appliquer.

1/ Miser sur ce qu’il faut apprendre

Une fois l’objectif posé, la vraie question n’est pas quoi faire, mais quoi apprendre. Quelles compétences développer ? Quelles habitudes ajuster ? Quels freins dépasser ? Vouloir changer sans identifier le chemin mène rarement loin. Selon le professionnel, une résolution fonctionne mieux quand elle s’accompagne d’un vrai travail d’apprentissage, concret et progressif.

2/ Fixer des règles… et leurs exceptions

Si l’on échoue souvent, c’est aussi parce qu’on accepte trop facilement ce qui détourne...