« C’est ma routine tous les matins » : Laura Smet dévoile son rituel pour garder la forme

Dès le réveil, l’actrice de 41 ans s’impose une routine bien-être simple mais sacré. Un rituel qu’elle ne néglige jamais, même en plein tournage.

Le matin, avant même de plonger dans la frénésie de ses journées, Laura Smet prend le temps de se reconnecter à son corps. « Ma routine, tous les matins, quoi qu’il arrive, même quand je tourne, je fais des étirements », a-t-elle confié au micro d’Arte. Ce moment, qu’elle décrit comme non négociable, lui permet de délier ses muscles, de redresser sa posture et de retrouver un souffle plus profond. Rien de spectaculaire en apparence, mais un geste d’ancrage qui la prépare mentalement et physiquement aux défis de la journée. Comme un fil conducteur qui structure son quotidien.

Yoga : une demi-heure pour s’ancrer

Peu à peu, ces étirements matinaux ont trouvé un prolongement naturel dans le yoga. Laura Smet s’y adonne aujourd’hui avec assiduité, réservant une demi-heure à cette pratique dès le réveil. Quand ses horaires ne le permettent pas, elle s’accorde au moins dix minutes, convaincue que l’essentiel est de bouger. « Je fais une demi-heure de yoga quoi qu’il arrive », a-t-elle insisté, avant de préciser : « Le fait de, même quand tu es fatiguée, te lever et bouger ton corps, ça te réveille et ça te remet en forme ». Pour l’actrice, ce rituel est devenu une forme d’hygiène de vie, un moyen de retrouver énergie, clarté mentale et stabilité émotionnelle.

En...