Ces trois boissons du quotidien seraient la clé de la longévité selon la science

On les boit sans y penser, pourtant ces trois boissons seraient nos meilleures alliées pour vivre plus longtemps. On vous explique tout.

Oubliez les élixirs secrets et les compléments miracles. Selon une étude récente, trois boissons aussi banales qu’essentielles au quotidien pourraient bien être l’un des secrets d’une vie plus longue et en meilleure santé. Publiée dans le «  British Journal of Nutrition», l’étude a suivi plus de 182 000 adultes pendant treize ans. Verdict : ceux qui consommaient environ sept à huit tasses et verres d'eau, de café et de thé avaient un risque de mortalité plus faible que ceux qui se limitaient à quatre boissons ou moins.

Le mélange le plus bénéfique est savamment calculé. Le meilleur équilibre observé ? Deux tasses de café pour trois tasses de thé, le tout accompagné d’eau. Comme l’explique le Dr Thomas M. Holland au média « Medical News Today » : « Cette combinaison était associée au risque le plus faible de décès toutes causes confondues et de plusieurs maladies graves, notamment cardiaques et digestives. Autrement dit, ce n'est pas seulement ce que nous buvons qui compte, mais aussi la façon dont nous équilibrons ces choix. »

L'hydratation et l'apport en flavonoïdes impliqués

Si l'eau, le café et le thé sont aussi réputés pour la longévité et la préservation de maladies cardiaques et digestives, c'est d’abord parce que l’hydratation reste la base absolue de la santé. Mais...