Ces 5 sports peuvent vous faire gagner jusqu’à 10 ans de vie

Certains exercices ne sculptent pas seulement la silhouette, ils prolongent aussi l’espérance de vie. Zoom sur les cinq pratiques les plus puissantes pour votre santé, validées par la science.

Et si une activité physique régulière valait mieux qu’un élixir de jouvence ? Selon plusieurs études scientifiques, dont une parue dans le « British Journal of Sports », certaines disciplines sportives ne se contentent pas d’améliorer la forme : elles allongent l’ espérance de vie. Voici les cinq champions toutes catégories, ceux qui pourraient vous offrir jusqu’à dix années de vie en plus.

Voici les cinq sports qui augmentent le plus l’espérance de vie

1. Le tennis : +9,7 ans d’espérance de vie
Qui aurait cru que la petite balle jaune pouvait prolonger la vie presque d’une décennie ? C’est pourtant le sport numéro un selon les différentes études. Pourquoi ? Parce qu’il combine un effort cardio important, une stimulation cognitive constante (anticipation, coordination), et surtout, une forte dimension sociale. Ce dernier point est capital : selon les scientifiques, les sports qui se pratiquent à plusieurs auraient un effet supérieur sur la longévité, car ils luttent contre l’isolement et réduisent le stress.

2. Le badminton : +6,2 ans
Moins populaire en France qu’en Asie ou en Scandinavie, le badminton gagne pourtant à être connu. Même étude, même conclusion : les pratiquants réguliers de badminton gagnent en moyenne 6, 2 années...