Canicule : cette boisson à consommer avant le coucher aiderait à s'endormir facilement

Alors que la canicule bat son plein cette semaine, trouver le sommeil peut parfois être plus compliqué que prévu…

Dormir lorsqu’il fait (très) chaud, on le sait, ce n’est pas toujours simple. Fort heureusement, il existe plusieurs astuces pour nous aider à tomber dans les bras de Morphée, même avec la chaleur. Dormir avec un ventilateur, adopter des draps en coton ou encore placer une bouteille d’eau congelée dans son lit… Mais si cela ne fonctionne pas sur vous, peut-être que cette astuce validée par les experts pourrait vous aider : boire une boisson chaude avant le coucher.

Comment boire une boisson chaude avant de dormir peut nous aider en cas de fortes chaleurs ?

Cela semble contradictoire, et pourtant, boire une boisson chaude avant d’aller se coucher a un effet rafraîchissant sur l’organisme. En effet, Ollie Jay, chercheur à l’université d’Ottawa, a fait plusieurs expériences sur l’effet des boissons chaudes sur la température corporelle.

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Ces recherches lui ont permis de découvrir que boire une boisson chaude peut nous aider lorsqu’il fait chaud. En effet, lorsque l’on boit un breuvage chaud, cela stimule les récepteurs thermiques de l’organisme : le cerveau envoie ainsi le signal au corps de produire plus de transpiration. En séchant, celle-ci reste à la surface de la peau et réduit la...