Bras sculptés, dos gainé : Jessica Biel révèle le secret de sa silhouette athlétique
La silhouette de Jessica Biel affole les réseaux depuis des semaines. Bonne nouvelle : la star lève enfin le voile sur une routine sportive aussi accessible que performante.
Depuis son apparition très remarquée dans la série « The Better Sister » en mai, un détail obsède les fans : les bras sculptés et le dos parfaitement dessiné de Jessica Biel. Sur les réseaux, les messages s’enchaînent : « Mais quelle est sa routine ? » Face à la demande croissante, l’actrice a finalement dévoilé les coulisses de son entraînement. Et surprise : sa méthode, intense mais minimaliste, mise avant tout sur l’efficacité.
La méthode de Jessica Biel qui fait la différence
Dans une vidéo qu’elle a partagé sur Instagram, l’actrice s’entraîne sous la supervision du coach star, Ben Bruno – celui qui a déjà façonné les silhouettes de Kate Upton ou Naomi Campbell. Interviewé par le média américain « Hello! », il confie : « On m’a beaucoup demandé quelle était la routine dos et bras de Jessica Biel – et pour de bonnes raisons – mais en vérité, même si elle travaille beaucoup le dos et les bras, son entraînement n’est pas divisés entre jour dos, jour bras, etc. »
Exit donc les séances hyper-ciblées : place aux entraînements qui engagent tout le corps. Ben Bruno résume parfaitement la philosophie de sa méthode : « Pour Jessica Biel, on pratique des entraînements full-body qui combinent des exercices pour le haut du corps, le bas du...
