Ballonnements : ces gestes simples pour drainer le ventre et contrer les excès des fêtes
À l’approche des festins de fin d’année, voici quelques clés pour les digérer en toute légèreté.
Les fêtes approchent à grands pas. Et avec la ribambelle de cadeaux qui accompagne les célébrations, les repas tiennent eux aussi une place de choix. Généreusement garnies, les tables de fin d’année concentrent bien souvent tous les excès, mets riches, chocolats, alcool… de quoi mettre notre système digestif à rude épreuve. Pour traverser les repas de fête en toute sérénité, une kinésithérapeute partage des gestes simples à adopter chez soi.
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Voir cette publication sur InstagramComment réaliser un drainage du ventre à la maison
Pour vous aider à traverser les fêtes en toute sérénité, Margaux Plaire, kinésithérapeute spécialisée dans le drainage lymphatique, partage régulièrement ses conseils sur Instagram. Dans l’un de ses derniers posts, la jeune femme propose un drainage express à réaliser seule, depuis chez soi. Une véritable aubaine pour celles et ceux qui souffrent de ballonnements, de constipation ou encore de troubles digestifs. Pour commencer, allongez-vous sur votre lit ou sur un tapis de yoga. Massez ensuite votre ventre à l’aide de mouvements circulaires,...
