Ballonnements : 3 conseils validés par une experte en médecine chinoise pour les réduire

Toujours ballonnée après les repas ? Ces 3 règles d’or validées par une pro en médecine traditionnelle chinoise permettent de dire adieu, pour de bon, au ventre gonflé. 

Alcool, repas trop lourd, intolérances alimentaires, syndrome prémenstruel, stress... Les causes des ballonnements peuvent être multiples, et pour tenter de les endiguer chacun a sa petite astuce. On peut par exemple se lever tôt, à un horaire régulier, pour aider à réguler le rythme circadien du corps puis utiliser au réveil un gratte-langue en cuivre (originaire des rituels ancestraux ayurvédiques) afin d’évacuer les toxines qui se sont logées sur nos papilles pendant la nuit. 

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L'experte en médecine traditionnelle chinoise et créatrice de contenus Felice Chan (alias @drfelicechan sur les réseaux sociaux) détaille dans un tutoriel publié sur Instagram plusieurs astuces héritées de cette médecine pratiquée depuis des millénaires en Chine, simples à reproduire au quotidien, pour ne plus être ballonnée et ainsi prendre soin de notre système digestif. 

Comment se débarrasser des ballonnements ? 

De manière générale, la pro basée à Los Angeles conseille d’éviter les boissons glacées et les salades crues car elles conduisent à une mauvaise digestion. Un conseil qui peut sembler paradoxal, puisque le populaire régime raw-food consiste à consommer des légumes et fruits crus...