4 bienfaits insoupçonnés de la mer sur notre corps et notre esprit

Vous n’avez qu’une hâte : plonger dans l’eau salée lors de vos vacances à la mer… Mais connaissez-vous réellement les bienfaits de celles-ci ?

Alors que les vacances à la mer sont ultra-populaires en été, il y aurait une explication scientifique derrière cet attrait. Et cela ne date pas d’hier : déjà au 19e siècle, c’était une pratique courante pour les médecins de prescrire des séjours en bord de mer aux femmes souffrant de problèmes de santé mentale. Considérée comme l’une des premières formes de thalassothérapie, ces séjours autrefois destinés aux femmes hystériques cumuleraient de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. 

Quels sont les bienfaits de la mer sur le corps ?

Sans même se baigner, aller en vacances en bord de mer peut aider notre corps. En effet, l’air marin étant riche en ions négatifs et en sels minéraux, il permet d’aider les fonctions respiratoires. Ainsi, si l’on souffre d’asthme, de sinusites ou d’allergies, il peut grandement nous aider.

Aussi, être en contact de l’eau de mer, de la nature et du soleil permet de stimuler les défenses naturelles permettant ainsi au corps d’être plus fort contre les infections, les inflammations et le stress. L’air marin apporte plus d’oxygène que l’air classique, l’eau de mer est riche en propriétés antibactériennes et la vitamine D du soleil booste les défenses immunitaires. Les experts l’affirment : un séjour de 3 à 5 jours en bord de mer...