3 gestes détox qui aident à garder la forme au milieu de l'hiver
Pour aider son corps à bien récupérer après les fêtes, Victoria, thérapeute spécialisée en nutrition, partage trois conseils sur le compte Instagram de la kinésithérapeute Anne Cali.
On l’avoue, le mois de janvier peut parfois être difficile à traverser. En effet, les repas gourmands consommés durant les fêtes rendent la digestion plus difficile et peuvent causer des ballonnements. C’est pourquoi il est essentiel d’aider son corps à se remettre en route. Mais par où commencer ? En compagnie d’Anne Cali, kinésithérapeute, Victoria, thérapeute spécialisée en nutrition, partage trois conseils détox via un post Instagram afin d’aider le corps à bien récupérer et retrouver l’énergie nécessaire pour affronter le reste de l’année.
Voir cette publication sur InstagramTrois conseils détox pour démarrer 2025 en pleine forme
1. Bien se réhydrater et mettre son système digestif au repos
Après les fêtes, Victoria recommande de manger des soupes ou des bouillons pendant 24 à 48 heures après des repas copieux. D’après la professionnelle, cela permet au corps de « se mettre au repos, de reprendre un peu d’énergie » et de « se concentrer sur l’élimination ». Passées ces 48 heures, elle suggère de reprendre une alimentation normale, tout en intégrant des légumes vapeur ou des protéines plutôt maigres, comme du poulet ou des œufs, par exemple.
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