Vieillissement prématuré : les aliments recommandés par un nutritionniste pour une peau plus jeune

À l’heure où les rides sont traquées et les sérums plébiscités, l’assiette devient un nouveau terrain de jeu à ne pas négliger. À condition de bien choisir ses aliments.

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les soins topiques et les traitements esthétiques ne sont pas les seules solutions pour lutter contre les effets du temps. Une alimentation saine, équilibrée et surtout composée d’ aliments anti-âge est essentielle pour afficher une peau en pleine santé à tout âge.

Sur son compte Instagram, repéré par le magazine « SheFinds », le nutritionniste Ryan Carter explique : « La santé de votre peau commence de l’intérieur (…) Les bons aliments nourrissent, protègent et régénèrent votre peau de l’intérieur vers l’extérieur ». 

Quels sont les aliments à privilégier pour une peau plus jeune ? 

Selon le professionnel, certains aliments agissent comme de véritables soins anti-âge et sont essentiels pour garder une peau rebondie et lumineuse. Parmi eux, le bouillon d’os « à consommer quotidiennement pour une peau lumineuse et des articulations solides ». Un cocktail superpuissant qui contient du collagène, de la gélatine ou encore des acides aminés et aide à réparer la paroi intestinale, réduire l’inflammation et soutenir la structure de la peau à l’intérieur. À ne pas négliger, donc. 

Dans la famille des protéines animales, le nutritionniste recommande également le flétan, un poisson vivant dans les...