Prendre sa douche dans le noir serait le nouveau hack bien-être selon TikTok

Cette tendance étonnamment simple est née sur TikTok et promet de calmer le mental, réduire la stimulation nerveuse et aider à mieux dormir. Mais que vaut vraiment cette « dark shower » ?

Sur TikTok, des milliers d’utilisateurs jurent désormais par un rituel aussi étrange que minimaliste, celui de prendre sa douche dans l’obscurité la plus totale, sans lumière, sans musique, simplement guidé par le bruit de l’eau. Cette nouvelle tendance vient en réaction au quotidien surstimulé que vivent beaucoup de jeunes adultes, entre les écrans, les néons, les notifications et tout le brouhaha permanent. Le principe est simple (presque enfantin), on allume l’eau, mais on éteint toutes les lumières. L’atmosphère se fait douce, feutrée, presque cocon. Et selon les adeptes (déjà nombreuses sur le réseau social), cela permettrait de calmer le système nerveux et de débrancher mentalement en fin de journée.

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L’astuce idéale pour se recentrer, se calmer et respirer

Plusieurs témoignages de fans de la « dark shower » pullulent sur Tiktok et pour certains, ce moment dans l’ombre agit comme un sas de décompression. L’une d’entre-elles, Kae Elliott, se confie au média « Popsugar Beauty » en expliquant que ces douches sans lumière l’aident à se relaxer, à apaiser son esprit et même à gérer ses migraines...