Oui, l’heure du coucher aurait un véritable impact sur la fermeté de la peau (et voici laquelle selon un chirurgien)
Et si l’heure du coucher avait plus d’impact sur votre peau que votre crème anti-âge ? Selon un chirurgien, se glisser sous la couette avant minuit pourrait bien être l’habitude à adopter pour une peau plus ferme.
Après 35 ans, chaque heure de sommeil perdue a des répercussions importantes. C’est en tout cas ce que nous explique le Dr. Mehdi Terki, chirurgien, dans une vidéo publiée sur son compte Instagram. « Ce n’est pas seulement une question de fatigue : l’heure à laquelle vous vous couchez influence directement la régénération de votre peau ». Entre 22h et 2h du matin, votre corps entre dans une phase de réparation intense : « c’est le moment où l’hormone de croissance est sécrétée en grande quantité. Elle régénère les tissus, renforce les muscles et surtout maintient la peau ferme et élastique », explique-t-il. Ainsi, se coucher tard réduirait cette fenêtre précieuse de régénération.
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Le sommeil : le meilleur ami de votre peau
Le sommeil joue aussi un rôle clé dans l’ équilibre hormonal. « Le cortisol, hormone du stress, doit chuter la nuit pour que le corps se répare. Si vous dormez trop peu, il reste élevé, ce qui...
