Les 3 vitamines que recommande une naturopathe pour freiner les signes du temps

Vieillissement cutané, teint terne, fatigue persistante… Et si la clé pour paraître plus jeune se trouvait dans quelques nutriments ciblés ? Une naturopathe partage les trois vitamines essentielles à intégrer dans sa routine pour préserver éclat, tonicité et vitalité. 

Et si la jeunesse de la peau dépendait aussi de notre assiette ? C’est le credo de nombreuses expertes en santé naturelle, dont le docteur et naturopathe Janine Bowring, qui recommande de miser sur trois vitamines clés pour préserver l’éclat du teint, soutenir la fermeté cutanée et renforcer l’organisme de l’intérieur. À la clé ? Une peau plus lumineuse, une silhouette plus tonique, et une énergie qui ne trahit pas les années.

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Vitamine K2

On ne pense pas spontanément à elle lorsqu’il s’agit de beauté de la peau, et pourtant : la vitamine K2 joue un rôle essentiel dans le maintien d’une peau jeune et tonique. Sa mission ? Guider le calcium là où il est utile — les os, les dents — et l’éloigner des zones sensibles comme les tissus mous ou les vaisseaux sanguins, où son accumulation peut nuire. En favorisant une meilleure répartition du calcium dans l’organisme, la vitamine K2 contribue à préserver l’élasticité cutanée et à garder un visage plus lisse et plus rebondi.

Magnésium 

Souvent sous-estimé dans les...