Ces 3 signes visibles sur le visage prouvent que vous ne buvez pas assez d’eau, selon une neuroscientifique

Il y a la couleur des urines, les maux de tête… mais aussi d’autres signaux qui peuvent révéler une déshydratation. Voici ce qu’en dit une neuroscientifique. 

C’est l’indice que l’on donne aux petits comme aux grands : la couleur des urines comme moyen efficace de mesurer son taux de déshydratation. Si elle devient foncée – voire rougeâtre –, une consultation médicale est recommandée.  

Interrogée à ce sujet par « RTL », la neuroscientifique Emilie Steinbach, connue sur les réseaux sociaux grâce à son compte Instagram @TheBrainGutScientist, a révélé que le corps envoie aussi des signaux physiques très concrets à ne pas négliger pour savoir si l’on boit suffisamment d’eau.  

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Ces signes physiques qui montrent une déshydratation  

Vous ne passez pas le test du pinçage… Le test est simple : pincez doucement la peau du dessus de la main, puis relâchez. Si elle met du temps à revenir en place, qu’elle reste comme figée en une fraction de seconde, c’est un signe de déshydratation. Une peau bien hydratée est une peau souple, rebondie qui reprend immédiatement sa forme. 

De nouvelles rides apparaissent… C’est ce qu’on appelle des ridules de déshydratation : des petits plis qui se forment au fil du temps sur certaines zones du visage où la peau est fine, notamment le front ou encore autour de la bouche et de yeux. Pour les atténuer, il est...