Ce mets de fêtes promet d'embellir et de fortifier vos cheveux
L’alimentation joue un rôle déterminant dans la beauté et la solidité de nos cheveux. Bonne nouvelle : une habitude alimentaire – qui plus est de fêtes ! - est aussi notre meilleur ami capillaire.
Boucles, ondulations, cheveux lisses ou brushing sophistiqué : quelle que soit leur nature, nous voulons toutes une chevelure forte, dense et en santé. Sur le site du média anglais « Good Housekeeping », la diététicienne-nutritionniste Caroline Suzie explique que si la génétique, les hormones ou le stress influencent largement l’état de nos longueurs, l’alimentation est un levier d’action quotidien. Et parmi les nutriments clés de la santé capillaire, les huîtres font figure de super-aliment souvent sous-estimé.
Les huîtres, un concentré de nutriments
On les associe volontiers aux tables de fête et aux grandes occasions, mais les huîtres sont surtout la meilleure source alimentaire de zinc. Un minéral essentiel à la croissance des cheveux, à la régulation du cuir chevelu et à la prévention de certaines chutes. Également riches en protéines, en fer et en vitamine D, les huîtres sont un cocktail idéal pour renforcer la santé du bulbe et la fibre capillaire. Leur meilleur atout ? Des nutriments hautement biodisponibles, facilement assimilés par l’organisme. Pour les personnes sujettes aux carences (règles abondantes, régime végétarien), c’est LA solution adaptée.
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