Anti-âge : 4 aliments à éviter pour préserver votre collagène
Vous rêvez d’une peau ferme et lumineuse ? Attention : certains aliments du quotidien agissent en silence contre votre collagène, cette protéine clé qui maintient l’élasticité cutanée. Voici lesquels.
La jeunesse de la peau ne repose pas seulement sur l’application minutieuse d’un soin anti-âge. En effet, les aliments que nous consommons au quotidien ont un impact direct sur la santé et la qualité de notre épiderme. Pour le préserver et limiter les effets du temps qui passe, les professionnels conseillent d’éliminer, quelques « saboteurs du collagène » de notre assiette. Voici quatre aliments populaires à éviter à tout prix si l’on souhaite conserver un teint lisse et éclatant.
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Les huiles industrielles, ennemies invisibles
Huile de soja, de maïs, de colza : ces huiles ultra-raffinées s’invitent partout, des sauces aux plats préparés. Problème : elles regorgent d’oméga-6 pro-inflammatoires. Selon le Dr Eric Berg, interrogé par le magazine « She Finds », ces acides gras s’accumulent dans nos membranes cellulaires pendant près de 600 jours ! Résultat ? Une inflammation sourde qui fragilise la peau et accélère l’apparition des rides. En pratique : remplacez-les par de l’huile d’olive, de coco ou même un filet de beurre cru, bien plus doux pour vos cellules.
