Vous vous ennuyez après Noël ? C’est bon pour la santé !

Une fois l’effervescence de Noël retombée, il arrive qu’un vide s’installe avant la reprise de janvier. Angoissant, vraiment ? Et si le simple fait de ne rien faire, lové au fond de son canapé, était en réalité plus bénéfique qu’on ne l’imagine ?

Les anglophones appellent ce phénomène « christmas boredom », « ennui de Noël » en français. Mais de quoi s’agit-il ? C’est une sensation assez commune que l’on a sûrement tous expérimenté au moins une fois. Une fois les cadeaux ouverts, les petits fours et la bûche engloutis, toute la famille se regarde dans le blanc des yeux en attendant le Nouvel An. Et maintenant, qu’est-ce qu’on fait ? On joue à des jeux de société jusqu’à la dispute, on regarde tous les films de Noël entre 10h et 17h, on finit toujours par s’écharper avec nos parents ou nos frères et sœurs… Le climat peut vite devenir anxiogène.

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Accepter de ne rien faire a plus d’avantages que d’inconvénients

Au lieu de chercher à s’occuper constamment, on peut aussi accepter de ne rien faire. Certes, la tâche est ardue, parce qu’on nous a souvent rabâché que l’oisiveté était une tare. Mais apprenons à déculpabiliser. Ne rien faire a de nombreux avantages, à la fois pour notre santé mentale que pour notre corps ( c’est aussi efficace qu’un entrainement sportif, d’après une étude). « Nous sommes...