Qu’est-ce que le schéma orgasmique et comment trouver le sien ?

Connaissez-vous votre schéma orgasmique ? Véritable « hack » du plaisir, ce modèle hérité de nos premières expériences sexuelles renferme les clés de notre jouissance. On vous aide à identifier le vôtre.

En 2019, une enquête de l’Ifop révélait que près de huit femmes sur dix (78 %) et plus d’un homme sur deux (57 %) sexuellement actifs avaient déjà eu du mal à jouir. Pour les personnes concernées, cette difficulté à atteindre l’orgasme peut engendrer frustration et culpabilité, avec le sentiment que quelque chose ne fonctionne pas correctement chez elles. Si des causes physiques peuvent exister, une fois toutes les pathologies écartées, comment expliquer ces blocages ? Selon «  Psychology Today », ils pourraient être liés à une mauvaise connaissance de son propre schéma orgasmique.

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Pour la sexologue Petra Zebroff et le psychologue Darien Thira, coauteurs de l’article, un schéma orgasmique est un « ensemble spécifique de sensations et de perceptions que notre corps et notre esprit associent à l’atteinte de l’orgasme », construit à partir de nos premières explorations sexuelles, généralement liées à la masturbation. En d’autres termes, le cerveau garde en mémoire le contexte et les gestes qui mènent au plaisir pour pouvoir réactiver ce chemin par la suite. « Consciemment ou inconsciemment, nous cherchons à reproduire ce schéma comme...