Qu’est-ce que l’âge psychologique (et comment le calculer) ?

L’âge psychologique, reflet de notre maturité intérieure et de l’état de notre système nerveux, influence aussi notre longévité.

L’âge biologique est sur toutes les lèvres ces dernières années. Contrairement à l’âge chronologique, lié à notre date de naissance, ce paramètre reflète l’état réel de nos organes et de nos cellules. Mais au-delà de ces deux indicateurs, un autre facteur joue un rôle clé dans la longévité : l’âge psychologique. Autrement dit, l’âge que l’on a dans sa tête.

L’âge psychologique, entre régulation des émotions et contrôle des impulsions

La longévité repose avant tout sur l’équilibre entre le corps et l’esprit. La notion d’âge psychologique s’inspire notamment de la théorie du développement psychosocial élaborée par le psychanalyste germano-américain Erik Erikson au milieu du XXe siècle. Selon ce théoricien, les individus ne progressent pas dans la vie selon un simple calendrier, mais à travers différentes étapes marquées par des épreuves psychologiques à surmonter. On peut donc aussi parler de « maturité psychologique ».

Selon son modèle, qui reste aujourd’hui l’un des plus influents en psychologie du développement, « une personne de 25 ans qui s’est déjà confrontée aux questions d’identité, d’autonomie et de connexion sociale peut se situer à un âge psychologique de plusieurs décennies plus avancé qu’une personne de 50 ans qui a évité ces mêmes...