Qu’est-ce que la « surcharge empathique », qui explose à la période de Noël ?

Pour les personnes hypersensibles et très empathiques, les fêtes de fin d’année peuvent s’avérer épuisantes. Mais que se cache-t-il vraiment derrière ce don de soi à la période de Noël ?

Guirlandes lumineuses au balcon, la hotte du Père Noël qui déborde, les films cultes qui passent en boucle et les bons repas en famille… Les fêtes de fin d’année réchauffent le cœur de nombreux Français. Si tant est qu’on ne souffre pas de Noëlophobie, comme 39 % de la population, cette parenthèse enchantée est souvent perçue comme une période conviviale et reposante, propice au partage, au réconfort et à l’amour des siens. Mais pour certaines personnes, la magie de Noël peut laisser place à une « surcharge empathique », comme le souligne la psychologue Mélissa Pangny, dans les colonnes de « Marie Claire ».

Lire aussi >>  « Pourquoi j'ai décidé de bouder ma famille pour fêter Noël entre amis »

« Surcharge empathique » : quand le don de soi déborde à Noël

Ce phénomène s’inscrit dans un prolongement de ce que les personnes hypersensibles et/ou hyperempathiques ressentent déjà tout au long de l’année. Si l’empathie désigne la faculté intuitive de se mettre à la place d’autrui et de percevoir ce qu’il ressent, la « surcharge empathique » est un point de cristallisation du cocktail d’émotions qui en découle : une vigilance permanente au bien-être des autres, une envie irrépressible de donner, d’apporter du...