Qu’est-ce que le « doppelbett », la méthode allemande qui améliore notre sommeil ?

Et si le secret d’un bon sommeil résidait dans le fait de dormir sur des matelas séparés ? C’est du moins le point de vue des Allemands, coutumiers du fait. Ils ont même un nom pour cela : le « doppelbett ». On vous en dit plus.

Dormir comme un bienheureux. Après une longue journée de travail, un savoureux repas et une bonne série, on est heureux de retrouver son lit. Mais voilà, en couple, plonger dans les bras de Morphée peut parfois être périlleux. Entre le matelas qui bouge au gré des mouvements de notre cher et tendre et la bataille pour garder la couette sur soi : partager son lit n’est pas toujours de tout  repos. Afin d’y remédier, nos voisins scandinaves et allemands ont trouvé des solutions qui font rimer confort et nuit paisible. Quand les premiers sont adeptes du « chacun sa couette », les seconds adorent le « doppelbett ». Une méthode qui pourrait changer notre rapport au sommeil.

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Qu’est-ce que la méthode « doppelbett », prisée par les Allemands ?

Si chez nous, « dormir sur ses deux oreilles » est synonyme de repos et de nuit calme, outre-Rhin, la bonne expression serait plutôt « dormir sur deux matelas ». En effet, selon une coutume ancestrale, les Allemands sont les disciples de la méthode « doppelbett ». Ici, l’idée c’est que chaque individu a son matelas. Si nous sommes habitués à partager le même, chez nos...