Vous dormez nue pendant la canicule ? Voici pourquoi les experts le déconseillent
Contre toute attente, dormir nu quand il fait chaud n’est pas une bonne idée. Décryptage.
La France traverse actuellement une vague de chaleur exceptionnelle. Avec des températures dépassant les 40 degrés dans certaines régions, il est devenu difficile de bouger, de se concentrer, mais aussi de dormir. Pour les personnes vivant au cœur même des villes, voire dans des appartements en hauteur (ou encore sous les toits, le pire), la chaleur intérieure dépasse même souvent les températures extérieures. Si ces fortes chaleurs poussent certaines personnes à dormir nues pour bénéficier d’un maximum de fraîcheur, les experts alertent sur ce phénomène et expliquent que ce n’est pas une si bonne idée que ça.
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Que se passe-t-il dans le corps lorsque l’on dort nu ?
Le réflexe de dormir nu est un classique lorsque les températures augmentent. Pourtant, selon les experts, c’est la pire idée qui soit pour rafraîchir le corps. En effet, dormir sans vêtements entraîne la stagnation de la sueur sur la peau, au lieu de lui permettre de s’évaporer, ce qui ne fait qu’accentuer la température corporelle. L’humidité présente sur la peau crée un microclimat qui fait surchauffer le corps, et accentue les sensations de chaleur.
Quels vêtements porter pour dormir en pleine canicule ?
Pour réussir à trouver le sommeil,...
