Selon Harvard, cette habitude serait l’une des clés d’une vie plus épanouie

C’est une action pourtant très simple, mais dont les pouvoirs sont sous estimés : la gratitude. 

Dans un livre que j’ai récemment lu, écrit par le Dr Deepak Chopra (penseur, médecin, conférencier et auteur), une phrase — ou plutôt une réflexion — m’a particulièrement interpellée : « La gratitude est un état d'esprit dans lequel nous nous sentons connectés à tout ce qui existe dans l'univers. C'est une plénitude du cœur qui reconnaît les bienfaits de la nature, à l'intérieur comme à l'extérieur. La gratitude, c'est l'amour pour la bonté de la vie elle-même. » Une réflexion profonde qui sous-entend que le simple fait d’être reconnaissant pour ce que nous avons déjà serait, en réalité, la clé pour obtenir ce que nous rêvons le plus de posséder. La gratitude est d’ailleurs un sentiment étudié depuis la nuit des temps, le Dr Deepak Chopra, tout comme les experts de la Harvard Health Publishing, en vantent les bienfaits. Décryptage.

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La gratitude, un sentiment puissant et sous estimé

La gratitude est souvent un sentiment que l’on associe à l’éducation, mais elle peut aussi s’adopter au fil du temps. Il existe plusieurs écoles de la vie, celles où, dès l’enfance, on inculque aux enfants l’importance d’être reconnaissants, et celles où ces derniers, une fois devenus adultes,...