Se tenir debout 10 minutes sur du gros sel : ce phénomène TikTok promet-il vraiment de mieux dormir ?

Et si la clé d'un meilleur sommeil se trouvait dans le sel ? Décryptage.

Sur TikTok, le WellnessTok — autrement dit, la partie de l'algorithme consacrée au bien-être — regorge de tendances en tout genre. Des plateformes vibrantes censées muscler le corps à la course à pied pour faire du beurre, les tendances sont aussi nombreuses que parfois farfelues. Méthodes d'entraînement, nouveaux sports en vogue, techniques de relaxation… Des milliers de vidéos vantent les bienfaits de ces pratiques bien-être. La dernière en date s'intitule standing on salt, que l'on peut traduire par, se tenir debout sur du sel en français. D'apparence ludique, cette tendance est devenue virale ces derniers jours en raison de ses prétendus bienfaits sur la qualité du sommeil. Décryptage !

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Est-ce que piétiner du sel aide à mieux dormir ?

Depuis quelques jours, TikTok est envahi par une nouvelle tendance bien-être qui prône l'idée que se tenir debout sur du sel permettrait d'apaiser le système nerveux, de réduire le stress et de mieux dormir. Cette pratique, d'apparence très simple, a été décryptée par Doreen Zarfati, psychiatre basée à New York, dans les colonnes de Harper's Bazaar US : « Il n'y a pas de données montrant que se tenir debout sur des cristaux de sel modifie votre sérotonine ou votre cortisol, et il n'y a aucune...