La nage libre cartonne en 2026 : voici pourquoi les spécialistes la recommandent

La nage en eau libre est le sport aquatique le plus désirable du moment. Ses bienfaits sont nombreux, et voici pourquoi on devrait tous s’y mettre cette année.

Au rayon des sports aquatiques, la nage en eau libre règne en maître en ce début d’année. En France, près de 400 000 initiés en ont déjà fait leur sport favori. Portée par l’effervescence des Jeux Olympiques de Paris 2024, la pratique séduit de plus en plus. À l’heure où la quête d’une reconnexion avec la nature est une préoccupation pour de nombreux Français, la nage en eau libre attire par son contact direct avec les éléments. Contrairement à la piscine, elle se veut plus libre et plus sensorielle. Une pratique qui séduit même en hiver et qui se voit de plus en plus démocratisée en France.

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Pourquoi choisir la nage en eau libre ? 

« En eau libre, il n’y a plus de murs ni de lignes. Le rapport au temps change : on nage longtemps sans s’en rendre compte. On est beaucoup plus centré sur sa respiration et ses sensations. » Tels sont les mots du nageur Damien Cattin-Vidal, au cœur d’une étude menée avec l’équipementier Arena. La nage en eau libre séduit par sa proximité avec la nature. De ce fait, elle est reconnue pour ses propriétés bénéfiques sur le corps, baisse du stress, stabilisation du rythme cardiaque et montée...